CONOCE COMO TU GENÉTICA SE MANIFIESTA EN TU PESO Y SALUD

El estudio de la nutrigenética ha permitido que hoy en día sepamos a través de estudios de sangre (genéticos) mucho más sobre nuestras tendencias, habilidades y funciones corporales. Esta gran herramienta nos permite acelerar y hacer mucho más eficiente la pérdida de peso y los cambios en nuestro estilo de vida. ¿Te ha pasado que […]

Leer más

EJERCICIOS PARA LAS ARTICULACIONES

Las articulaciones son una parte fundamental en la mecánica de nuestro cuerpo y para ello requieren de un cartílago articular sano. Realizar ejercicio previene del deterioro de este cartílago, fortalece los músculos, ligamentos, tendones y aumenta la capacidad de amortiguación y la flexibilidad. Además de que nos ayuda a mantener un peso saludable evitando así […]

Leer más

TODO SOBRE LOS VEGETARIANOS

  El vegetarianismo es una dieta y un estilo de vida que actualmente una gran cantidad de personas han estado adoptando, que requiere de un cambio de costumbres total y absoluto, el cual se basa en la abstención de productos de origen animal, que puede deberse a diversas razones; como salud, ética, religión, costumbres, preocupación […]

Leer más

Cubos de hielo con fruta

¡Una forma fácil de tener algo dulce y fresco! Te ayudará a quitar esa ansiedad,  también es una forma más atractiva para los niños de consumir frutas. Se congela fresas picadas en trozos muy pequeños o berry con un poco de agua en los recipientes para los cubos de hielo. También se pueden hacer con hierbas […]

Leer más

DEPRESIÓN EN LA MENOPAUSIA

  La transición hacia la menopausia puede ser una época muy difícil para algunas mujeres, muchas veces es por la idea preconcebida que se tienen sobre lo que esta representa: “El final de su feminidad”, “El colapso de su erotismo”, comparando su interior con un jardín el cual ahora “Se encuentra seco” o como una “planta […]

Leer más

5 FORMAS PARA SENTIRTE MÁS JOVEN

  Recuperar el sentimiento de juventud, puede ser mas fácil de lo que crees   Aquí te presento 5 Tips  para lograrlo:   Vuélvete Amigo del entrenamiento de resistencia: Se ha demostrado que este tipo de ejercicio retarda el proceso de envejecimiento al mantener la habilidad de los músculos de generar oxígeno. Ayuda a preservar […]

Leer más

Suplementos ¿De verdad los necesitamos?

¿Qué son los suplementos? Los  micronutrientes son las vitaminas y minerales necesarios en pequeñas cantidades para asegurar que el metabolismo funcione en forma apropiada, el crecimiento , reparación y el bienestar físico.  Los suplementos son productos diseñados para apoyar a nuestra ingesta dietética de micronutrientes ya que éstos contienen los nutrientes esenciales que encontramos en […]

Leer más

PODER FEMENINO

Reconciliándonos con el don de la menstruación Como terapeuta he escuchado muchos testimonios describiendo síndromes premenstruales muy dolorosos, tan incapacitantes que la vida de esa persona se paraliza durante esos días en los que está reglando, como si padeciera una grave enfermedad. Como mujer, siempre quise ahondar más en esta situación, extrañada de que un proceso […]

Leer más

PIMIENTA CAYENA

La pimienta de Cayena de origen chileno es un tipo de especie que tiene propiedades nutricionales y curativas ofreciéndole muchos beneficios a cualquier persona que la incluya en su dieta.   Tiene un sabor intensamente exótico y su consumo ha dado resultados positivos en cuanto a mantener y promover un buen estado de salud de […]

Leer más